Allongez vous a un endroit confortable.
Maintenant, faites le vide en vous. Imaginez-vous dans un endroit plein d'orages, certains tombent à côté de vous et d'autre sur vous, si vous êtes bien concentré, vous sentirez une vague de chaleur qui s'intensifiera, au bout de 30 secondes, l'orage vous bloque,et les éclairs circulent dans chacun de vos muscle et vous vous trouvez completement paralysés par le courant... Vous tentez tout pour bouger et à chaque fois que vous essairez de bouger un muscle, normalement,le courant augmentera et une vague de chaleur intense s'emparera de vous, continuez pendant 3 min, puis calmez vos pensées.
Si la méditation s'est déroulée correctement, vous aurez toujours une vague de chaleur en vous pendant quelques instants...
Cette méditation reprends les bases de la méditation sur le feu que vous devez travaillé avant de faire les méditations sur la foudre.
Elle dure 5 min.
en collaboration avec Hugo
Sujet: méditation n°1 
Dim 16 Oct - 18:33
