Fermez les yeux et pensez à rien! Ensuite imaginez-vous dans une grotte ou la température de celle-ci est extremement chaude, le but ici est de transpirer alors que la température ambiante ne le permet pas. Donc vous vous promenez dans cette grotte qui n'a ni entrée ni sortie. Vous êtres coincés, la seule manière de sortir c'est de transpirer. (Tout ça se passe, bien sur, dans votre tête puisque c'est une sorte de méditation)
Dans cette grotte sombre et plus que brûlante, vous vous asseyez par terre, jambes croisés et méditez au milieu de cette chaleur plus qu'intense. La température doit largement dépasser les 100° Celcius. Imaginez que vous êtes en train de vous consumer de l'intérieur, votre sang bouillonne dans vos veines, votre coeur bat à 180 pulsations minutes et vous n'avez jamais eu aussi chaud de votre vie. Arrivés là, tout est bon; maintenant il va falloir continuer cet exercice jusqu'à que vous transpirez à grosse gouttes. Pas très saint, certes, mais tres utile.
Sujet: méditation n°2 
Dim 16 Oct - 12:17
